8 veckor och -13 kg

Har kommit igång med träning och allting igen efter sjukdom. jäkligt skönt! Försöker träna 3 gånger i veckan. Känns rimligt och ska försöka hålla mig till det i framtiden med. (Inte bara nu under viktminskningen). För några dagar sen kände jag mig jätteplufsig, trots att jag enligt BMI är normalviktig nu. Sen kan jag känna mig ganska smal mellan varven. Lustigt hur känslan kan pendla så. Tror det har att göra med kvinnokroppen. Hormoner, hur mycket vätska man samlar på sig osv. det är bara att gilla läget att det kommer pendla så alltid :-).
Var på gruppträff i måndags. Vikten visade 67,3 kg och fettprocenten har gått ner till 32. Kändes bra. Nu är det bara drygt 4 kg till målvikt. helt galet. känner mig lite rädd för att börja äta. Samtidigt som jag längtar. Resonerade med min man om jag skulle börja upptrappningen nu. Egentligen vill jag inte, inte när jag är så nära. Men det är så många middagar och fester på gång nu. Å andra sidan är det lättare att stå emot frestelser om jag håller mig till det här. Som det känns nu kör jag på till 63 kg. Det är bara max 4 veckor kvar :-))))

Längesen...

var det jag skrev. Har ju varit sjuk och dom senaste dagarna har det varit fullspäckat på schemat med middagar, brasa och besök från mina föräldrar. Men det har varit jättetrevligt allting och det kändes skönt att få ett socialt liv igen efter dunderförkylningen.
I fredags var jag på min första träff med coachen. Det var bra. Vägde 69.5 och det kändes helt fantastiskt. Att ligga under 70 strecket. Det var längesen :-).

Har skött mig med maten under förkylningen, men många steg har det inte blivit. Två veckor utan träning. Det syntes, för fettprocenten hade inte minskat.

I lördags kunde jag inte hålla mig. Det blev två stora glas mousserande. Och det var så himla gott :-). Blev lite skönt snurrig, men hade en galen huvudvärk dan efter. Det var skönt att få smaka, men jag ska vara restriktiv i fortsättningen. Men jag ångrar mig absolut inte. Får se bara vad det gör med vikten, om det kommer stanna upp lite nu. Ska inte väga mig förrän om en hel vecka...tycker det går lite för långt mellan vägningarna på itrim. Annars har jag inget att klaga på.
Nä, nu är det nya tag med träning och jobb i veckan.
Ha det bäst alla :-)))

Fortfarande sjuk, och det är nästan sommar ute...

Har legat hela dan i min nya sköna soffa och sneglat ut på det vackra vädret. Det kryper av rastlöshet i kroppen och samtidigt orkar jag ingenting. Så frustrerande. Vill gå, och röra på mig, men blir helt matt. Nu är det kväll, och här ligger jag fortfarande... Jaja, snart ska det här vara över. Har trots allt en helt vanliogt, men jäkligt dryg, förkylning. Tänk, förr kunde man dö av det, då fanns det anledning att klaga ;-).
Det var gruppträff igår med vägning. Sjuk som jag var kunde jag inte vara med, men, jag satte mig faktiskt i bilen och slank in för enbart vägning. Dom andra tog ett långt kliv ifrån mig. Usch, jag vet, inte helt ok, men behövde få veta.
Vägde 70,3 kg. -1 på en vecka. Inte lika mycket som jag tappat tidigare, men med sängläge en hel vecka, så var jag ändå nöjd :-).
Och nu är det inte långt kvar tills jag passerar det magiska 70-strecket. Bara jag kan komma igång och träna snart så!!!

Sur igår

Och helt plötsligt var mitt gamla griniga, missnöjda jag tillbaka. Har mått bra, varit glad och nöjd, jämn i humöret under hela min itrim resa, men igår var jag så där oförklarligt surig. Kom ju snabbt på att det var mitt plustecken på vågen som var orsaken och att jag i samband med det får en hel massa negativa tankespiraler som snabbt drar ner mig. Till slut irriterar jag mig på allt så att det riktigt kryper i kroppen. Det där missnöjet ogillar jag skarpt, och det är så jäkla destruktivt. Förr kunde jag gå så längre perioder och blev bara mer och mer låg och missnöjd utan att veta varför tillslut. En riktig energidränerare är det också. Att ha kraft att träna, och njuta av livets fina, fanns helt enkelt inte. Kroppen blev trött, spänningshuvudvärken som ett brev på posten, dålig nattsömn. U name it. DÄRFÖR...när jag kände den där extremt jobbiga känslan igår komma, bestämde jag mig att nu får det vara nog!
Jag skiter i plusset. Förr eller senare kommer jag börja gå ner i vikt igen. Det får ta den tid det tar, bara jag inte ger upp. Och inte ältar och ska analysera allt. Det "perfekta" förloppet får jag lägga åt sidan och så kör jag på med mina braiga vanor. Träningen (så fort jag blivit frisk igen), maten (utan att bli fixerad - det är bara att käka så här nu) och att hänga med mina fina vänner och familj. Känner mig lättare till mods idag och inte så uppgiven och frusterad. SÅ DET SÅ dumma perfektionist-Lovisa!!!

Sammanställning!

Dags för en liten redovisning sen jag började tänkte jag :-)

Invägning to 18 mars: 80,1 kg midjemått: 103 cm BMI:28
Gruppträff må 12 april: 73,5 kg midjemått: 90 cm BMI: 25,7
vägning må 19 april: 71,3 kg midjemått: 87 cm BMI: 25
4 veckor to 22 april: ca 71,1 kg midjemått: 85 cm BMI 25
idag 24 april : 71,8 kg midjemått: 87 cm BMI 25

Som ni ser är det ett väldigt intensivt vägande på slutet här. En gång i veckan ska man ju väga sig max, men nu blev det så här. Och den oförklariga uppgången här på slutet fattar jag inte som jag skrev i förra inlägget...jaja, det är väl bara att köra på och hoppas att det vänder. Har ju minskat sen starten iaf :-D. Har gruppträff på måndag. Återkommer med "riktigt" resultat då :-).

Ska bara tillägga att min målvikt är 63-65 kg till mina 169 cm. Det har alltid varit en trivselvikt för min kropp tidigare!

Sjuk....

Å fan vad trist det är. Däckade i onsdags och har inte gjort många knop sen dess. Grymt jobbigt med maten också, för när jag är sjuk, hungrar alltid min kropp efter fett och kolhydrater, men har hållit mig inom gränsen (dvs bara nallat liiite på en extra bar).
Frustrerande nog visade min hemmavåg 71,8 kg idag. En uppgång på 0,5 kg sen i måndags. Hur är det möjligt när man äter så lite???!!
Visserligen har jag inte kunnat träna på en vecka och knappt tagit några steg de senaste dagarna, men ändå?? Nån som har nån förklaring??!!

- 8,8 kg :-)

Vägde mig igår, och vägde 71,3 kg. Helt otroligt. Närmar mig den magiska 70 kilos gränsen. Så nu har jag kommit mer än halvvägs. Nästan dags för nedräkning ;-)
Ha en bra dag alla!!!

Tack alla!

Jag måste bara tacka alla, Louise, vänner, familj, övriga som läser och kommenterar, för det stöd ni ger mig!
Det betyder jättemycket och jag känner att jag orkar mycket mer, tack vare det!
Jag klarade mig ur suget och hamnade åter på banan igen. Nu ska jag försöka hitta ketos stickor, så jag kan se hur jag ligger till :-)

Nu är jag lite larvig

Har yttepytte ångest. Skitlarvigt egentligen. Jag var trött idag. Tränade dessutom 1 timme (30 min löpn+30 min core). Hade ätit mina måltider med kortare intervaller än vanligt, så kl 17 hade jag ätit min sista måltid. Jag har ju inte frångått "programmet" en enda gång, men nu var jag bara tvungen att ha mer så jag käkade nästan en hel bar på kvällen. Så jag har ätit förmycket idag. Jämfört med tidigare är det ingenting, men ändå. Jag hoppas jag inte kommer ur nån ketosfas nu eller nåt. Eller att det påverkar viktminskningen... Men det kan det väl inte, eller??!!

Lite bättre.

Stod emot suget igår. Nöjd över det, annars hade jag mått ÄNNU sämre. Har haft lite ont i magen idag med pga jobbstrul. Känt mig lite darrig och haft hjärtklappning. Märkligt att kroppen får såna reaktioner på stress och oro. Och att det hänger i.
Som TUR är har jag fina vänner och kollegor, så det kommer gå över det här. Snart är det helg och jag ska bara städa och njuta av mitt fina hem. Nu är det bara knappt en vecka innan hela renoveringen är klar. Helt UNDERBART!!!

Faaaan

Nu är jag sugen. Till och med hungrig. Vill äta nåt. NU. Snusar som en tok, har huvudvärk (som jag inte haft senaste 3 veckorna, jag som käkat värktabletter i flera år) och börjar starkt tvivla på att jag nånsin kommer komma under 70 kilo...Så känns det nu. Men faaaaaan. Så ska det inte bli.
Fick ont i magen på jobbet idag. Massa strul och hamnade i en obekväm sits. Tog nog massa enegi. Förr åt jag alltid när jag mådde så, men nu kan jag inte det.
Måste stå emot. Kommer må sämre än sämst annars...

Jag gjorde det igen :-)

Åt för sent efter lunch, så jag bara däckade i soffan efter jobbet. Men efter kvällsmålet så fick jag ett ryck och slängde på mig löparkläderna. Den här gången hade jag förberett mina glarror med ett gummiband att ha runt huvudet. Sist fick jag springa och trycka upp dom hela tiden :-D. Sprang lika långt som sist (5 km), men tror det gick lite fortare den här gången. Dessutom körde jag lite intervaller. Så nu kan jag lägga mig nöjd och belåten :-)

vår och gruppträff :-)

Igår var det vår. Var ute i trädgården flera timmar och jobbade. Kinderna hettade på kvällen av solen. Lovely :-)
Var på gruppträff igår. Var lite skeptisk först, för det är salig blandning av människor. Ingen som mig. Men det behöver inte vara en nackdel. Satt och pratade med en äldre man som hade problem med vikten och som dessutom hade diabetes. Han åt även betablockerare som gör att pulsen aldrig går upp. Med andra ord hade han det ganska kämpigt att förlora vikt. Men han kämpade på. Känner då att jag dels gör rätt i att ta itu med vikten NU, innan det går för långt, och att jag dessutom ska vara tacksam för att jag har relativt lätt att gå ner i vikt. I alla fall om jag jämför med flera i min grupp...
Viktminskningen var -6,6 kg. Med kläder, så nu väger jag 73, 5 kilo. Hade hoppats på mer, men man blir lite fartblind, för jag har ju bara hållit på i 3 1/2 vecka. De andra värdena (fettmassa mm) hade förbättrats betydligt :-)
Så nu är det bara att köra på! Har som mål från och med nu, att jag ska minst gå 9000 steg/dag. Målet är att ligga på 10 000 steg, men jag tar det peu om peu. Träningsmålet är 3/ggr i veckan och det har jag klarat. det ska jag fortsätta med. Nu hoppas jag bara att det komma flyta på lika bra i fortsättningen :-)

Sol och vår!!!

Vilken bra dag det har varit idag! Har känt mig pigg så jag har städat inne, glidit omkring i trädgården med en kaffekopp och njutit av sol och spirande vårblommor. Tränade body pump på eftermiddagen och kände mig mycket starkare idag än vad jag gjorde förra gången. Tror även att matupplägget vid träning funkar bra! Det är så skönt att jag kan köra den här dieten och samtidigt träna som vanligt :-).
Sen blev familjen bjudna på middag hos några vänner. Alltid tacksamt för oss som inte har något riktigt kök. Det var tacos och såg väldigt gott ut, men inga problem att stå emot. Jag tänker att det är ju bara 6-7 veckor tills jag kan äta det själv :-). Allt är relativt ;-).
Imorgon är det dags för först vägningen sen jag började. Gått lite VÄL lång tid tycker jag (3,5 veckor), men jag har ju vägt mig hemma, och enligt min våg har jag minskat ca 7 kilo och 14 cm i midjan. Hoppas jag inte blir alltför besviken i morgon ;-)

Lite stolt faktiskt!

Låg här i soffan och mådde kymigt, och nu sitter jag här och mår jättebra!!!
Efter kvällens sista bar kom kraften tillbaka och jag fick ett ryck och stack ut och sprang. I regn och allt. Skönt var det, bra mådde jag och nu är jag jäkligt nöjd. 5,17 km. Sprang hela tiden :-).
Det som varit intressant med den här dagen är att jag tydligt märkt hur min kropp reagerar och när det lämpar sig att träna för mig!
Trevlig helg alla :-D

Frussen och trött idag

Idag körde det ihop sig på jobbet. Fick ett sista-minuten jobb precis på min lunch, så min planerade lunchträning blev inställd och istället var jag ute och frös i några timmar. Fick aldrig nån energi tillbaka, så istället för att träna efter jobbet som jag tänkte isället, åkte jag hem och skakade och frös under täcket. Och räknade minuterna så att jag skulle kunna få kvällens måltid.
Det är det som händer när maten kommer ur fas. Behöver äta ca 30 min innan träning. Då mår jag hur bra som helst. Och har jag tränat så mår jag bättre efter det och kommer inte in i dom här frossorna. Men nu gick det för lång tid efter målet som jag skulle träna, så när jag stod på gymmet fick jag vända i dörren. Var alldeles för svag. Sen blev det så här :-(
Men planen är att jag ska träna imorgon. Då kommer jag må bättre :-)

3 veckor klara!!!!

Helt otroligt! Har gjort 3 veckor nu, och än så länge så spyr jag inte på maten. Har nu ca 6-7 veckor kvar tills målvikten är nådd, och det ska jag klara.
Går in i en ny fas nu och får äta hela 800 kalorier /dag, men jag fler rätter att välja mellan!
Påsken med familjen gick hur bra som helst. Inga problem att stå emot och dessutom blir det lättare när jag får kommentarer om att det syns att jag tappat några kilon. Det gör mig glad :-).
Tyvärr vet jag inte exakt hur mycket jag gått ner på dom här tre veckorna, men enligt min våg är det ca 6 kilon och ca 10 cm i midjan. På måndag ska jag väga mig på riktigt. Spännande!
Har inte skött stegen något vidare dom senaste 3-4 dagarna. har suttit mycket i bilen och då är det svårt. Ska försöka gå mycket i helgen i alla fall!!!

Upp och ner, men mest upp!

En sak som har varit intressant med den här resan, är att jag har varit ovanligt jämn i humöret. Jag som är så otroligt känslig mot blodsockerfall, har ALDRIG varit så jämn i humöret tidigare. Det måste ju bero på att jag inte får sockerkickar och därmed inga djupa dalar. Väldigt skönt! Men ingen regel utan undantag. Vaknade på ett uruselt humör idag. Arg, lessen, stressad, orolig...allt. Inget tålamod med barnen, sen skuldkänslor. Tårar som sprutar och så himla trött. Inser också att det är mänskligt att tårarna rinner ibland. Är lite rädd för det sen den tiden jag mådde så dåligt att jag ständigt hade ångest och var deprimerad. Är rädd för att hamna där igen... Men så blir det ju inte. Man måste gråta ibland. Det är hälsosamt!

Dagen slutade bra. Uträttade alla ärenden som hängde över, sov en halvtimme, en rask promenad i solen och sen tränade jag core. Avslutade med att dansa med pojkarna till deras första egna cd, Melodifestivalen :-).
Nu är lyckan stor igen!!!

Lite kämpigt nu

Har varit på påskmiddag hos några kompisar. Verkligen supertrevligt och med en OTROLIGT massa god mat. Fick verkligen kämpa järnet för att stå emot. Allt ser så fruktansvärt gott ut. Gravad lax, sill och potatis, prinskorvar och helstekt rostbiff marinerad i vitlök. Äppelpaj med vaniljglass till efterrätt, folköl och snaps till sillen. ÄLSKAR allt det och stod över alltihopa. Satt och sörplade min soppa som jag äter varje dag, och fick min pulvergröt på kvällen när dom andra åt efterrätt. Längtar efter vanlig riktig mat. Ingen fast food, utan VANLIG mat! Oj vad jag kommer uppskatta det sen. Är ialla fall stolt att jag klarade det. Det är bara att kämpa på. I sommar kan jag njuta av sån mat. Mmmmmm *längtar* :-)

shoppat

Har som mål att inte shoppa någonting innan jag nått mitt viktmål. Kläder vill säga. Däremot kan jag inte hålla mig från att shoppa annat. Köpte ett par fina örhängen på Gina Tricot på lunchen. Nått måste man ju få unna sig under resans gång ;-)

känns igen

Den här artikeln kan jag verkligen känna igen mig i. Skrämmande...

Så jäkla nöjd!

Har precis tränat på lunchen. Har ett SATS center precis nära jobbet så det är så lätt då. Sprang 5 km 30 minuter. Väldigt nöjd. Tungt var det periodvis, men jag måste ju kämpa lite för att bygga upp konditionen. Så nu är jag halvvägs till milen ;-)

Känns även bra att jag inte har fuskat det minsta lilla. Det finns inte i mitt huvud just nu. För SKULLE jag göra det så tror jag att jag sätter ämnesomsättningen ur spel. Just nu äter jag väldigt lite kalorier och samtidigt tränar. Det måste ju hålla ämnesomsättningen igång. Skulle jag då fuska så borde kroppen (hjärnan) bli överlycklig av att få extra energi och då suga åt sig allt och spara och hålla på det lilla. Den vet ju inte när extra energi kommer nästa gång :-). Så nä, att fuska är inget för mig!

Bara 8 dagar kvar!

Har inte tänkt på mat idag. Har huvudet fullt med att planera renovering, räkna om och om igen och hoppas att budgeten ska räcka. Har helt enkelt inte haft tid att tänka på mat :-). Fast jag hoppas jag slutar grubbla, annars blir sömnen lidande, och det är ju inte bra ;-).

Sömn #2 och gruppträff

Appropå sömn, så är det SÅ viktigt som jag skrev om tidigare. Funkar inte det så kommer suget och konstiga mattider. Som i natt, sov jättedåligt med en liten parvel i sängen som snurrade järnet. Helt död på morgonen, och behövde egentligen gå upp och äta, men somnade om. Vilket är jätteskönt, men sen blev det svårt med maten och mattiderna. De är ju så viktiga nu. Hade svårt att få till att äta 4 gånger på hela dagen med 4 timmars mellanrum. Åt frukost vid 11, tog en långpromenad och sen var jag så trött och svimfärdig att jag inte orkade tänka. Normalt är ju att jag äter måltid nr 2 ca 11, så det märktes direkt att jag kom ur fas. Åt ikapp (med bara 2 timmars mellanrum) och mådde mycket bättre sen. Lärde mig av det här att så länge jag håller på med det här är det superviktigt att gå och lägga sig hyfsat samma tid och gå upp och att frukost hyfsat samma tid. Då kommer jag må mycket bättre!!!

Första gruppträffen var idag. En salig blandning av män och kvinnor, superfeta och lite minde tjocka. Kändes som en allmängenomgång, men jag kommer definitivt försöka gå på alla gruppträffar. De är trots allt viktiga för motivationen.
Var tyvärr ingen vägning första gången, men det behövs inte. Jag ser och känner själv på min kropp att det hänt massor, och det är en superkick :-)

10 dagar klara :-)

Så var 10 dagar avklarade och halva tiden, och det känns fortfarande jättebra! Idag kom storasyster med familj hit för att gratta mig och vi bjöd så klart på fika. Men jag blev inte frestad alls. Konstigt ändå :-).
Det som är intressant med det här "projektet" är att jag lär känna min kropp och dess behov mycket tydligare. Signalarna är mer renodlade. Har tex känt mig lite lite hungrig senaste dagarna, och behövt äta var 3:e timme för att orka. Sen kom jag på att jag sovit för få timmar dom senaste dygnen, och det påverkar suget mycket. När man är trött vill kroppen ha energi och skriker då efter mat. Så levde jag förut. Sov lite, åt mycket snabba kolhydrater, dövade min trötthet med mera mat för att orka. Slutade som en ond cirkel när jag både hade sömnproblem och överåt. Nu har jag sett till att sova MINST 8 timmar på natt och TROTS att jag äter så lite har jag mycket mer energi och är inte heller sötsugen. En ganska trevlig insikt att få uppleva :-)

Fyllde år igår

I går fyllde jag år, och dessutom var det fredag. För en månad sen skulla jag ALDRIG kunna tänka mig att inte äta en god middag med vin till. Och därefter ha frdagsmys med allt vad det innebär i onyttigt mumsande. Speciellt skulle jag tycka det var motiverat på min egen födelsedag!!! Men igår kände jag inte inte det behovet, utan höll mig till mina soppor och gröt. Jag är själv förvånad, men glad. Jag måste ha en helt annan motivation den här gången som gör att jag står emot. Utan att det kostar så mycket. Jag tror själv att den här metoden är bra för mig. Resultatet jag redan sett (har tappat 4 kilo) och att jag kunnat må bra bra och tränat, trots det låga kaloriintaget, gör att jag kommer stå ut dom veckor som är kvar. Helt enkelt för att det är värt det i långa loppet!
Nästa år på min födelsedag kommer jag vara normalviktig och jag ser framför mig en god middag med ett gott glas vin till. Men att jag kommer att äta med måtta och njuta av varje tugga :-).

1 vecka klar!!!

Ja, nu har jag kört i en hel vecka, och det har gått förvånadsvärt bra!!!! Kan inte ens tänka på att bara för en vecka sen så kunde jag trycka 1-2 snickers + några glassar på kvällarna. Och då hade jag dessutom ätit mastiga luncher och middagar. Nu är det bara att köra på så här i ca 7 veckor till och sen kommer den svåra biten tror jag. Nämligen att börja laga och planera maten så det blir en del i vardagen (som alla normala människor gör dagligen). Det som är så fantastiskt skönt nu, är att jag aldrig behöver fundera på vad jag ska äta, vad som ska handlas, vad ska vi äta till middag i dag då?! Jag behöver bara veta att jag ska äta var 4:e timme så mår jag bra. Så himla enkelt :-).
Har dessutom tränat idag. Sprang 35 minuter på löpbandet. Det är alltid en början. För om nästan exakt 5 månader så är det dags för Tjejmilen och då är planen att jag ska springa en mil på en timme. Det ska jag nog fixa om jag börjar träna nu!!!

Tråkig dag

Har jobbat 12 timmar idag och för en gångs skull har jag haft tråkigt. Ensamjobb hela dan och dessutom ingen lunch med kollegor. Har tänkt mycket på mat idag. Inte så att jag varit hungrig eller egentligen sugen, men har tänkt på "att ha det trevligt/ mysigt" mm förknippar jag (och säkert många med mig) med god mat och god dryck. Fika, restaurangbesök, pubtrevligt och mys i soffan.Allt har med mat att göra. Har promenerat en del i Gamla stan idag och sett alla dessa mysiga uteställen, där människor suttit med sin kärlek eller i goda vänner lag. Och jag kände en sån stark längtan att göra detsamma...
Men jag kom sen på, att det kan jag ju. Även om jag kommer hålla strikt diet nu så är det bara 2-3 månader utan överflöd och alkohol. Det är en kort tid av mitt liv. Sen, när jag fått en bra balans , ska jag äta god mat och dricka gott vin, tillsammans med mina vänner. Det kan man göra när det är med måtta. Man ska inte svulla eller supa för att man har tråkigt, är trött eller deppig, man ska göra det för att njuta!!!

NÖJD!

Imorse vaknade jag och mådde himla bra. Utsövd, inte matt eller hungrig. Skönt :-). Har haft en massa energi hela dagen. Solen sken och fick vårkänslor i hela kroppen. Tog en timmes promenad med en god vän. Skön tför både kropp och själ. Sen satte jag igång att städa hela nedervåningen däe hela familjen bor nu pga kök-och vardagsrumsrenovering. Otroligt skönt. Inte nog med det, efter min sopplunch drog jag iväg och tog ett cirkelpass på itrim. Körde hårt, så jag var helt slut efter den halvtimmen. Det är det som jag tycker är så bra med cirkelträningen där. Har man inte jättemycket tid blir träningen av just för att det bara är en halvtimme. Och en halvtimmes träning är bättre än ingen alls :-).
Stegen har gått som smort, och än är inte dan slut. Ska promenera till centrum och hämta ut ett paket på posten. Så det har varit en jättebra dag med massa energi och mycket som blivit gjort. Hoppas jag är lika pigg imorgon när jag ska jobba 12 timmar...

Dag 4, vecka 1

Var grymt matt imorse. Nu ska kroppen gå in i ketosfasen säger dom som kan, och min man konstaterade att jag hade lite sunkig andedräkt (ett tydligt tecken). Urk!!! Det motverkar jag så gott det går med sockerfritt tuggummi och mycket vatten. Gick ut och gick i det snöblandade regnet med familjen. Kom bara upp i 2500 steg. Tycer det är så SVÅRT att få ihop 8000-10000 steg per dag. Var hungrig efter morotssoppan och famlijens mat luktade så gott, men efter att legat och läst i soffan ett tag och huttrat så kastade jag mig ut igen. Har börjat förstå att röra på sig bryter både sug, frusenhet och ger välmående efteråt. Fick i hop till 9000 steg sammanlagt och dessutom en påse fina garn med mig hem :-). Mår bra i kväll och tycker det känns så enklet med mina påsar. Matplanering och matlagning är en av mina stora svagheter, så det underlättar mycket.

Har blivit bjuden på tre 40-årsfester och påskmiddag under den närmaste tiden. Grunnar lite på hur jag ska lösa det. Vill ju inte dra mig undan, men har samtidigt ingen lust att outa mig. Än...Men det löser sig nog på ett naturligt sätt skulle jag tro!
Längatar tills imorgon då jag ska träna :-)

Dag 3, vecka 1

Vaknade i morse med världens huvudvärk, ont i halsen och var så hungrig att jag skakade. Var lite onödigt grinig mot min stackars man, men jag hade förvarnat honom, så han kunde ta det ;-). Åt min vanliga specialgröt som smakar helt ok, och mådde mycket bättre efteråt. Blev snällare också. Däremot kände jag mig matt och nästan febrig i kroppen. Visste inte om jag var på väg att bli sjuk eller om det är för att jag äter så lite. En kombination tänkte jag. Men det kröp i kroppen och jag har kallsvettningar till och från. I går när jag tog en promenad så blev det bättre efteråt, så jag drog iväg och tränade på itrim. Där kör man cirkelträning intensivt i 30 minuter. Styrka och kondition om vartannat. Mådde bra mycket bättre efteråt. Det är som om min kropp svettas ut alla gifter och renas. Men jag duschar gärna två gånger om dagen, känner mig ofräsch annars.
Åt sen soppa till lunch och middag. Ser framemot min mat och det är helt galet, men jag känner inte det minsta lilla sötsug, eller behov av att äta mer. För några dagar sen hade jag kastat mig över barnens överblivna pannkakor, men jag brydde mig inte idag. Det är helt fantastiskt, men just nu känns det som om maten inte styr över mig längre. Och det är en underbar känsla!!!

Dag 2, vecka 1

Foto: http://annazoila.blogspot.com/

Köpte skogsbärsshaken idag och drack till lunch. Fy f-n vad den var äcklig tycker jag. Har så svårt för konsistensen och bismaken. Var tvungen att skölja ner med vatten och kaffe för att över huvdtaget klara av det. Blev en riktig miljötjuv på kuppen med alla engångsmuggar jag använder *skäms*. Itrims soppor (den enda jag smakat hittills är kyckling) och gröten, funkar som tur är, jättebra. Gillar att det är varmt, så det blir mer likt riktig mat.

Ett och ett halvt dygn har det bara gått sen jag började och jag känner mig inkörd redan. Tänker inte på mat (otroligt nog) och mår hyfsat bra. Är lite hungrig, igår var jag galet frusen och lite yr. Mitt största problem är att jag är mer förvirrad än nånsin. Har svårt att koncentrera mig och känner mig extremt trög. Hopas det går över med tiden. Jag vill ju inte bli dum på kuppen ;-)

Dag 1, vecka 1

Idag börjar jag på riktigt på itrim och jag hade mitt första hälsosamtal. Det kändes väldigt bra och jag är mycket motiverad. Just den här känslan att NU ska jag bryta mönster, att nu kommer jag få en kickstart som ger mig mera motivation, känns väldigt bra. Lite nervös är jag ändå. Jag förstår ju att det kommer bli tufft. Jäkligt tufft, men med målet i sikte så kan det kanske gå lite lättare. Vill ju orka träna, springa, känna mig stark och jag har verkligen ingen lust att se ut som om jag är i 7:e månaden när det var mer än tre år sedan jag fick min andra son.

Lite fakta om mitt första test. 169 cm och 80 kilo. 40 % fettmassa och 103 cm kring midjan. Inget vidare. Med 15 kilos övervikt, 103 cm kring midjan (bukfetma är NTE bra) så kom jag och min coach fram till att jag skulle gå på den snabba varianten. Äta VLCD (very low calorie diet) i tre veckor. Sen går man över till VLC och det kan jag äta ytterligare 9 veckor. Det känns galet länge, men jag kommer ju under den tiden börja äta lagad mat men anpassad. Allt för att det ska bli en lånvarig förändring. Det kommer jag att fixa!!!

Nu kör jag!!!

Nu drar jag i gång. Nu jäklar är jag motiverad och ska fan klara det här!
Efter att i tre år kämpat med gravidkilon som bara blivit fler och fler, har jag börjat ge upp hoppet att lyckas återfå en rimlig normalvikt. Kilona har krupit sig på. Tröstätning, ångest, trötthet har bidrag till mina dåliga matvanor och sockerbehov. Jag har prövat det mesta. I alla fall LÄST mig till det mesta, men inget har lyckats. Har dom senaste månaderna blivit apatisk och tröstätit helt respektlöst. Var bara tvungen att få ett stop på det här. Är tvungen att bryta mitt dåliga mönster