Fortfarande sjuk, och det är nästan sommar ute...

Har legat hela dan i min nya sköna soffa och sneglat ut på det vackra vädret. Det kryper av rastlöshet i kroppen och samtidigt orkar jag ingenting. Så frustrerande. Vill gå, och röra på mig, men blir helt matt. Nu är det kväll, och här ligger jag fortfarande... Jaja, snart ska det här vara över. Har trots allt en helt vanliogt, men jäkligt dryg, förkylning. Tänk, förr kunde man dö av det, då fanns det anledning att klaga ;-).
Det var gruppträff igår med vägning. Sjuk som jag var kunde jag inte vara med, men, jag satte mig faktiskt i bilen och slank in för enbart vägning. Dom andra tog ett långt kliv ifrån mig. Usch, jag vet, inte helt ok, men behövde få veta.
Vägde 70,3 kg. -1 på en vecka. Inte lika mycket som jag tappat tidigare, men med sängläge en hel vecka, så var jag ändå nöjd :-).
Och nu är det inte långt kvar tills jag passerar det magiska 70-strecket. Bara jag kan komma igång och träna snart så!!!

Sur igår

Och helt plötsligt var mitt gamla griniga, missnöjda jag tillbaka. Har mått bra, varit glad och nöjd, jämn i humöret under hela min itrim resa, men igår var jag så där oförklarligt surig. Kom ju snabbt på att det var mitt plustecken på vågen som var orsaken och att jag i samband med det får en hel massa negativa tankespiraler som snabbt drar ner mig. Till slut irriterar jag mig på allt så att det riktigt kryper i kroppen. Det där missnöjet ogillar jag skarpt, och det är så jäkla destruktivt. Förr kunde jag gå så längre perioder och blev bara mer och mer låg och missnöjd utan att veta varför tillslut. En riktig energidränerare är det också. Att ha kraft att träna, och njuta av livets fina, fanns helt enkelt inte. Kroppen blev trött, spänningshuvudvärken som ett brev på posten, dålig nattsömn. U name it. DÄRFÖR...när jag kände den där extremt jobbiga känslan igår komma, bestämde jag mig att nu får det vara nog!
Jag skiter i plusset. Förr eller senare kommer jag börja gå ner i vikt igen. Det får ta den tid det tar, bara jag inte ger upp. Och inte ältar och ska analysera allt. Det "perfekta" förloppet får jag lägga åt sidan och så kör jag på med mina braiga vanor. Träningen (så fort jag blivit frisk igen), maten (utan att bli fixerad - det är bara att käka så här nu) och att hänga med mina fina vänner och familj. Känner mig lättare till mods idag och inte så uppgiven och frusterad. SÅ DET SÅ dumma perfektionist-Lovisa!!!

Sammanställning!

Dags för en liten redovisning sen jag började tänkte jag :-)

Invägning to 18 mars: 80,1 kg midjemått: 103 cm BMI:28
Gruppträff må 12 april: 73,5 kg midjemått: 90 cm BMI: 25,7
vägning må 19 april: 71,3 kg midjemått: 87 cm BMI: 25
4 veckor to 22 april: ca 71,1 kg midjemått: 85 cm BMI 25
idag 24 april : 71,8 kg midjemått: 87 cm BMI 25

Som ni ser är det ett väldigt intensivt vägande på slutet här. En gång i veckan ska man ju väga sig max, men nu blev det så här. Och den oförklariga uppgången här på slutet fattar jag inte som jag skrev i förra inlägget...jaja, det är väl bara att köra på och hoppas att det vänder. Har ju minskat sen starten iaf :-D. Har gruppträff på måndag. Återkommer med "riktigt" resultat då :-).

Ska bara tillägga att min målvikt är 63-65 kg till mina 169 cm. Det har alltid varit en trivselvikt för min kropp tidigare!

Sjuk....

Å fan vad trist det är. Däckade i onsdags och har inte gjort många knop sen dess. Grymt jobbigt med maten också, för när jag är sjuk, hungrar alltid min kropp efter fett och kolhydrater, men har hållit mig inom gränsen (dvs bara nallat liiite på en extra bar).
Frustrerande nog visade min hemmavåg 71,8 kg idag. En uppgång på 0,5 kg sen i måndags. Hur är det möjligt när man äter så lite???!!
Visserligen har jag inte kunnat träna på en vecka och knappt tagit några steg de senaste dagarna, men ändå?? Nån som har nån förklaring??!!

- 8,8 kg :-)

Vägde mig igår, och vägde 71,3 kg. Helt otroligt. Närmar mig den magiska 70 kilos gränsen. Så nu har jag kommit mer än halvvägs. Nästan dags för nedräkning ;-)
Ha en bra dag alla!!!

Tack alla!

Jag måste bara tacka alla, Louise, vänner, familj, övriga som läser och kommenterar, för det stöd ni ger mig!
Det betyder jättemycket och jag känner att jag orkar mycket mer, tack vare det!
Jag klarade mig ur suget och hamnade åter på banan igen. Nu ska jag försöka hitta ketos stickor, så jag kan se hur jag ligger till :-)

Nu är jag lite larvig

Har yttepytte ångest. Skitlarvigt egentligen. Jag var trött idag. Tränade dessutom 1 timme (30 min löpn+30 min core). Hade ätit mina måltider med kortare intervaller än vanligt, så kl 17 hade jag ätit min sista måltid. Jag har ju inte frångått "programmet" en enda gång, men nu var jag bara tvungen att ha mer så jag käkade nästan en hel bar på kvällen. Så jag har ätit förmycket idag. Jämfört med tidigare är det ingenting, men ändå. Jag hoppas jag inte kommer ur nån ketosfas nu eller nåt. Eller att det påverkar viktminskningen... Men det kan det väl inte, eller??!!

Lite bättre.

Stod emot suget igår. Nöjd över det, annars hade jag mått ÄNNU sämre. Har haft lite ont i magen idag med pga jobbstrul. Känt mig lite darrig och haft hjärtklappning. Märkligt att kroppen får såna reaktioner på stress och oro. Och att det hänger i.
Som TUR är har jag fina vänner och kollegor, så det kommer gå över det här. Snart är det helg och jag ska bara städa och njuta av mitt fina hem. Nu är det bara knappt en vecka innan hela renoveringen är klar. Helt UNDERBART!!!

Faaaan

Nu är jag sugen. Till och med hungrig. Vill äta nåt. NU. Snusar som en tok, har huvudvärk (som jag inte haft senaste 3 veckorna, jag som käkat värktabletter i flera år) och börjar starkt tvivla på att jag nånsin kommer komma under 70 kilo...Så känns det nu. Men faaaaaan. Så ska det inte bli.
Fick ont i magen på jobbet idag. Massa strul och hamnade i en obekväm sits. Tog nog massa enegi. Förr åt jag alltid när jag mådde så, men nu kan jag inte det.
Måste stå emot. Kommer må sämre än sämst annars...

Jag gjorde det igen :-)

Åt för sent efter lunch, så jag bara däckade i soffan efter jobbet. Men efter kvällsmålet så fick jag ett ryck och slängde på mig löparkläderna. Den här gången hade jag förberett mina glarror med ett gummiband att ha runt huvudet. Sist fick jag springa och trycka upp dom hela tiden :-D. Sprang lika långt som sist (5 km), men tror det gick lite fortare den här gången. Dessutom körde jag lite intervaller. Så nu kan jag lägga mig nöjd och belåten :-)

vår och gruppträff :-)

Igår var det vår. Var ute i trädgården flera timmar och jobbade. Kinderna hettade på kvällen av solen. Lovely :-)
Var på gruppträff igår. Var lite skeptisk först, för det är salig blandning av människor. Ingen som mig. Men det behöver inte vara en nackdel. Satt och pratade med en äldre man som hade problem med vikten och som dessutom hade diabetes. Han åt även betablockerare som gör att pulsen aldrig går upp. Med andra ord hade han det ganska kämpigt att förlora vikt. Men han kämpade på. Känner då att jag dels gör rätt i att ta itu med vikten NU, innan det går för långt, och att jag dessutom ska vara tacksam för att jag har relativt lätt att gå ner i vikt. I alla fall om jag jämför med flera i min grupp...
Viktminskningen var -6,6 kg. Med kläder, så nu väger jag 73, 5 kilo. Hade hoppats på mer, men man blir lite fartblind, för jag har ju bara hållit på i 3 1/2 vecka. De andra värdena (fettmassa mm) hade förbättrats betydligt :-)
Så nu är det bara att köra på! Har som mål från och med nu, att jag ska minst gå 9000 steg/dag. Målet är att ligga på 10 000 steg, men jag tar det peu om peu. Träningsmålet är 3/ggr i veckan och det har jag klarat. det ska jag fortsätta med. Nu hoppas jag bara att det komma flyta på lika bra i fortsättningen :-)

Sol och vår!!!

Vilken bra dag det har varit idag! Har känt mig pigg så jag har städat inne, glidit omkring i trädgården med en kaffekopp och njutit av sol och spirande vårblommor. Tränade body pump på eftermiddagen och kände mig mycket starkare idag än vad jag gjorde förra gången. Tror även att matupplägget vid träning funkar bra! Det är så skönt att jag kan köra den här dieten och samtidigt träna som vanligt :-).
Sen blev familjen bjudna på middag hos några vänner. Alltid tacksamt för oss som inte har något riktigt kök. Det var tacos och såg väldigt gott ut, men inga problem att stå emot. Jag tänker att det är ju bara 6-7 veckor tills jag kan äta det själv :-). Allt är relativt ;-).
Imorgon är det dags för först vägningen sen jag började. Gått lite VÄL lång tid tycker jag (3,5 veckor), men jag har ju vägt mig hemma, och enligt min våg har jag minskat ca 7 kilo och 14 cm i midjan. Hoppas jag inte blir alltför besviken i morgon ;-)

Lite stolt faktiskt!

Låg här i soffan och mådde kymigt, och nu sitter jag här och mår jättebra!!!
Efter kvällens sista bar kom kraften tillbaka och jag fick ett ryck och stack ut och sprang. I regn och allt. Skönt var det, bra mådde jag och nu är jag jäkligt nöjd. 5,17 km. Sprang hela tiden :-).
Det som varit intressant med den här dagen är att jag tydligt märkt hur min kropp reagerar och när det lämpar sig att träna för mig!
Trevlig helg alla :-D

Frussen och trött idag

Idag körde det ihop sig på jobbet. Fick ett sista-minuten jobb precis på min lunch, så min planerade lunchträning blev inställd och istället var jag ute och frös i några timmar. Fick aldrig nån energi tillbaka, så istället för att träna efter jobbet som jag tänkte isället, åkte jag hem och skakade och frös under täcket. Och räknade minuterna så att jag skulle kunna få kvällens måltid.
Det är det som händer när maten kommer ur fas. Behöver äta ca 30 min innan träning. Då mår jag hur bra som helst. Och har jag tränat så mår jag bättre efter det och kommer inte in i dom här frossorna. Men nu gick det för lång tid efter målet som jag skulle träna, så när jag stod på gymmet fick jag vända i dörren. Var alldeles för svag. Sen blev det så här :-(
Men planen är att jag ska träna imorgon. Då kommer jag må bättre :-)

3 veckor klara!!!!

Helt otroligt! Har gjort 3 veckor nu, och än så länge så spyr jag inte på maten. Har nu ca 6-7 veckor kvar tills målvikten är nådd, och det ska jag klara.
Går in i en ny fas nu och får äta hela 800 kalorier /dag, men jag fler rätter att välja mellan!
Påsken med familjen gick hur bra som helst. Inga problem att stå emot och dessutom blir det lättare när jag får kommentarer om att det syns att jag tappat några kilon. Det gör mig glad :-).
Tyvärr vet jag inte exakt hur mycket jag gått ner på dom här tre veckorna, men enligt min våg är det ca 6 kilon och ca 10 cm i midjan. På måndag ska jag väga mig på riktigt. Spännande!
Har inte skött stegen något vidare dom senaste 3-4 dagarna. har suttit mycket i bilen och då är det svårt. Ska försöka gå mycket i helgen i alla fall!!!

Upp och ner, men mest upp!

En sak som har varit intressant med den här resan, är att jag har varit ovanligt jämn i humöret. Jag som är så otroligt känslig mot blodsockerfall, har ALDRIG varit så jämn i humöret tidigare. Det måste ju bero på att jag inte får sockerkickar och därmed inga djupa dalar. Väldigt skönt! Men ingen regel utan undantag. Vaknade på ett uruselt humör idag. Arg, lessen, stressad, orolig...allt. Inget tålamod med barnen, sen skuldkänslor. Tårar som sprutar och så himla trött. Inser också att det är mänskligt att tårarna rinner ibland. Är lite rädd för det sen den tiden jag mådde så dåligt att jag ständigt hade ångest och var deprimerad. Är rädd för att hamna där igen... Men så blir det ju inte. Man måste gråta ibland. Det är hälsosamt!

Dagen slutade bra. Uträttade alla ärenden som hängde över, sov en halvtimme, en rask promenad i solen och sen tränade jag core. Avslutade med att dansa med pojkarna till deras första egna cd, Melodifestivalen :-).
Nu är lyckan stor igen!!!

Lite kämpigt nu

Har varit på påskmiddag hos några kompisar. Verkligen supertrevligt och med en OTROLIGT massa god mat. Fick verkligen kämpa järnet för att stå emot. Allt ser så fruktansvärt gott ut. Gravad lax, sill och potatis, prinskorvar och helstekt rostbiff marinerad i vitlök. Äppelpaj med vaniljglass till efterrätt, folköl och snaps till sillen. ÄLSKAR allt det och stod över alltihopa. Satt och sörplade min soppa som jag äter varje dag, och fick min pulvergröt på kvällen när dom andra åt efterrätt. Längtar efter vanlig riktig mat. Ingen fast food, utan VANLIG mat! Oj vad jag kommer uppskatta det sen. Är ialla fall stolt att jag klarade det. Det är bara att kämpa på. I sommar kan jag njuta av sån mat. Mmmmmm *längtar* :-)

shoppat

Har som mål att inte shoppa någonting innan jag nått mitt viktmål. Kläder vill säga. Däremot kan jag inte hålla mig från att shoppa annat. Köpte ett par fina örhängen på Gina Tricot på lunchen. Nått måste man ju få unna sig under resans gång ;-)