känns igen

Den här artikeln kan jag verkligen känna igen mig i. Skrämmande...

Så jäkla nöjd!

Har precis tränat på lunchen. Har ett SATS center precis nära jobbet så det är så lätt då. Sprang 5 km 30 minuter. Väldigt nöjd. Tungt var det periodvis, men jag måste ju kämpa lite för att bygga upp konditionen. Så nu är jag halvvägs till milen ;-)

Känns även bra att jag inte har fuskat det minsta lilla. Det finns inte i mitt huvud just nu. För SKULLE jag göra det så tror jag att jag sätter ämnesomsättningen ur spel. Just nu äter jag väldigt lite kalorier och samtidigt tränar. Det måste ju hålla ämnesomsättningen igång. Skulle jag då fuska så borde kroppen (hjärnan) bli överlycklig av att få extra energi och då suga åt sig allt och spara och hålla på det lilla. Den vet ju inte när extra energi kommer nästa gång :-). Så nä, att fuska är inget för mig!

Bara 8 dagar kvar!

Har inte tänkt på mat idag. Har huvudet fullt med att planera renovering, räkna om och om igen och hoppas att budgeten ska räcka. Har helt enkelt inte haft tid att tänka på mat :-). Fast jag hoppas jag slutar grubbla, annars blir sömnen lidande, och det är ju inte bra ;-).

Sömn #2 och gruppträff

Appropå sömn, så är det SÅ viktigt som jag skrev om tidigare. Funkar inte det så kommer suget och konstiga mattider. Som i natt, sov jättedåligt med en liten parvel i sängen som snurrade järnet. Helt död på morgonen, och behövde egentligen gå upp och äta, men somnade om. Vilket är jätteskönt, men sen blev det svårt med maten och mattiderna. De är ju så viktiga nu. Hade svårt att få till att äta 4 gånger på hela dagen med 4 timmars mellanrum. Åt frukost vid 11, tog en långpromenad och sen var jag så trött och svimfärdig att jag inte orkade tänka. Normalt är ju att jag äter måltid nr 2 ca 11, så det märktes direkt att jag kom ur fas. Åt ikapp (med bara 2 timmars mellanrum) och mådde mycket bättre sen. Lärde mig av det här att så länge jag håller på med det här är det superviktigt att gå och lägga sig hyfsat samma tid och gå upp och att frukost hyfsat samma tid. Då kommer jag må mycket bättre!!!

Första gruppträffen var idag. En salig blandning av män och kvinnor, superfeta och lite minde tjocka. Kändes som en allmängenomgång, men jag kommer definitivt försöka gå på alla gruppträffar. De är trots allt viktiga för motivationen.
Var tyvärr ingen vägning första gången, men det behövs inte. Jag ser och känner själv på min kropp att det hänt massor, och det är en superkick :-)

10 dagar klara :-)

Så var 10 dagar avklarade och halva tiden, och det känns fortfarande jättebra! Idag kom storasyster med familj hit för att gratta mig och vi bjöd så klart på fika. Men jag blev inte frestad alls. Konstigt ändå :-).
Det som är intressant med det här "projektet" är att jag lär känna min kropp och dess behov mycket tydligare. Signalarna är mer renodlade. Har tex känt mig lite lite hungrig senaste dagarna, och behövt äta var 3:e timme för att orka. Sen kom jag på att jag sovit för få timmar dom senaste dygnen, och det påverkar suget mycket. När man är trött vill kroppen ha energi och skriker då efter mat. Så levde jag förut. Sov lite, åt mycket snabba kolhydrater, dövade min trötthet med mera mat för att orka. Slutade som en ond cirkel när jag både hade sömnproblem och överåt. Nu har jag sett till att sova MINST 8 timmar på natt och TROTS att jag äter så lite har jag mycket mer energi och är inte heller sötsugen. En ganska trevlig insikt att få uppleva :-)

Fyllde år igår

I går fyllde jag år, och dessutom var det fredag. För en månad sen skulla jag ALDRIG kunna tänka mig att inte äta en god middag med vin till. Och därefter ha frdagsmys med allt vad det innebär i onyttigt mumsande. Speciellt skulle jag tycka det var motiverat på min egen födelsedag!!! Men igår kände jag inte inte det behovet, utan höll mig till mina soppor och gröt. Jag är själv förvånad, men glad. Jag måste ha en helt annan motivation den här gången som gör att jag står emot. Utan att det kostar så mycket. Jag tror själv att den här metoden är bra för mig. Resultatet jag redan sett (har tappat 4 kilo) och att jag kunnat må bra bra och tränat, trots det låga kaloriintaget, gör att jag kommer stå ut dom veckor som är kvar. Helt enkelt för att det är värt det i långa loppet!
Nästa år på min födelsedag kommer jag vara normalviktig och jag ser framför mig en god middag med ett gott glas vin till. Men att jag kommer att äta med måtta och njuta av varje tugga :-).

1 vecka klar!!!

Ja, nu har jag kört i en hel vecka, och det har gått förvånadsvärt bra!!!! Kan inte ens tänka på att bara för en vecka sen så kunde jag trycka 1-2 snickers + några glassar på kvällarna. Och då hade jag dessutom ätit mastiga luncher och middagar. Nu är det bara att köra på så här i ca 7 veckor till och sen kommer den svåra biten tror jag. Nämligen att börja laga och planera maten så det blir en del i vardagen (som alla normala människor gör dagligen). Det som är så fantastiskt skönt nu, är att jag aldrig behöver fundera på vad jag ska äta, vad som ska handlas, vad ska vi äta till middag i dag då?! Jag behöver bara veta att jag ska äta var 4:e timme så mår jag bra. Så himla enkelt :-).
Har dessutom tränat idag. Sprang 35 minuter på löpbandet. Det är alltid en början. För om nästan exakt 5 månader så är det dags för Tjejmilen och då är planen att jag ska springa en mil på en timme. Det ska jag nog fixa om jag börjar träna nu!!!