Tack alla!

Jag måste bara tacka alla, Louise, vänner, familj, övriga som läser och kommenterar, för det stöd ni ger mig!
Det betyder jättemycket och jag känner att jag orkar mycket mer, tack vare det!
Jag klarade mig ur suget och hamnade åter på banan igen. Nu ska jag försöka hitta ketos stickor, så jag kan se hur jag ligger till :-)

Nu är jag lite larvig

Har yttepytte ångest. Skitlarvigt egentligen. Jag var trött idag. Tränade dessutom 1 timme (30 min löpn+30 min core). Hade ätit mina måltider med kortare intervaller än vanligt, så kl 17 hade jag ätit min sista måltid. Jag har ju inte frångått "programmet" en enda gång, men nu var jag bara tvungen att ha mer så jag käkade nästan en hel bar på kvällen. Så jag har ätit förmycket idag. Jämfört med tidigare är det ingenting, men ändå. Jag hoppas jag inte kommer ur nån ketosfas nu eller nåt. Eller att det påverkar viktminskningen... Men det kan det väl inte, eller??!!

Lite bättre.

Stod emot suget igår. Nöjd över det, annars hade jag mått ÄNNU sämre. Har haft lite ont i magen idag med pga jobbstrul. Känt mig lite darrig och haft hjärtklappning. Märkligt att kroppen får såna reaktioner på stress och oro. Och att det hänger i.
Som TUR är har jag fina vänner och kollegor, så det kommer gå över det här. Snart är det helg och jag ska bara städa och njuta av mitt fina hem. Nu är det bara knappt en vecka innan hela renoveringen är klar. Helt UNDERBART!!!

Faaaan

Nu är jag sugen. Till och med hungrig. Vill äta nåt. NU. Snusar som en tok, har huvudvärk (som jag inte haft senaste 3 veckorna, jag som käkat värktabletter i flera år) och börjar starkt tvivla på att jag nånsin kommer komma under 70 kilo...Så känns det nu. Men faaaaaan. Så ska det inte bli.
Fick ont i magen på jobbet idag. Massa strul och hamnade i en obekväm sits. Tog nog massa enegi. Förr åt jag alltid när jag mådde så, men nu kan jag inte det.
Måste stå emot. Kommer må sämre än sämst annars...

Jag gjorde det igen :-)

Åt för sent efter lunch, så jag bara däckade i soffan efter jobbet. Men efter kvällsmålet så fick jag ett ryck och slängde på mig löparkläderna. Den här gången hade jag förberett mina glarror med ett gummiband att ha runt huvudet. Sist fick jag springa och trycka upp dom hela tiden :-D. Sprang lika långt som sist (5 km), men tror det gick lite fortare den här gången. Dessutom körde jag lite intervaller. Så nu kan jag lägga mig nöjd och belåten :-)

vår och gruppträff :-)

Igår var det vår. Var ute i trädgården flera timmar och jobbade. Kinderna hettade på kvällen av solen. Lovely :-)
Var på gruppträff igår. Var lite skeptisk först, för det är salig blandning av människor. Ingen som mig. Men det behöver inte vara en nackdel. Satt och pratade med en äldre man som hade problem med vikten och som dessutom hade diabetes. Han åt även betablockerare som gör att pulsen aldrig går upp. Med andra ord hade han det ganska kämpigt att förlora vikt. Men han kämpade på. Känner då att jag dels gör rätt i att ta itu med vikten NU, innan det går för långt, och att jag dessutom ska vara tacksam för att jag har relativt lätt att gå ner i vikt. I alla fall om jag jämför med flera i min grupp...
Viktminskningen var -6,6 kg. Med kläder, så nu väger jag 73, 5 kilo. Hade hoppats på mer, men man blir lite fartblind, för jag har ju bara hållit på i 3 1/2 vecka. De andra värdena (fettmassa mm) hade förbättrats betydligt :-)
Så nu är det bara att köra på! Har som mål från och med nu, att jag ska minst gå 9000 steg/dag. Målet är att ligga på 10 000 steg, men jag tar det peu om peu. Träningsmålet är 3/ggr i veckan och det har jag klarat. det ska jag fortsätta med. Nu hoppas jag bara att det komma flyta på lika bra i fortsättningen :-)

Sol och vår!!!

Vilken bra dag det har varit idag! Har känt mig pigg så jag har städat inne, glidit omkring i trädgården med en kaffekopp och njutit av sol och spirande vårblommor. Tränade body pump på eftermiddagen och kände mig mycket starkare idag än vad jag gjorde förra gången. Tror även att matupplägget vid träning funkar bra! Det är så skönt att jag kan köra den här dieten och samtidigt träna som vanligt :-).
Sen blev familjen bjudna på middag hos några vänner. Alltid tacksamt för oss som inte har något riktigt kök. Det var tacos och såg väldigt gott ut, men inga problem att stå emot. Jag tänker att det är ju bara 6-7 veckor tills jag kan äta det själv :-). Allt är relativt ;-).
Imorgon är det dags för först vägningen sen jag började. Gått lite VÄL lång tid tycker jag (3,5 veckor), men jag har ju vägt mig hemma, och enligt min våg har jag minskat ca 7 kilo och 14 cm i midjan. Hoppas jag inte blir alltför besviken i morgon ;-)